Gesundheitssport
Gesundheitssport
Reha-Sport-Kurse (1)
mit Reha-Sport-Verordnung kostenlos, ohne Reha-Sport-Verordnung 36€ pro Monat
Gerätezirkel (2)
mit Reha-Sport-Verordnung 18€ im Monat, ohne Reha-Sport-Verordnung 36€ pro Monat
Outdoor/Indoor (1)
Bei schönem Wetter draußen, bei schlechtem Wetter innen. Eine Mischung aus Walking, Gymnastik, Entspannung und Atemübungen.
Rücken + Entspannung (1)
Elemente aus: Rückengymnastik, Yoga,Chi Gong, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, Phantasiereise mit oder ohne Klang.
Gerätezirkel (2)
Zirkeltraining an hydraulischen Geräten (Gelenkschonend, der Wassergymnastik nachempfunden).
Rückenyoga (1)
Eine Mischung aus Rückenschule, Rückenyoga, Entspannung und Reflexzonenmassage.
Infos und Anmeldung zu den Kursen unter: 02602/9928988
Trainingszeiten Kurse/Reha-Sport
Montag:
08:00h Rücken + Entspannung (1)
09:00h Rücken + Entspannung (1)
10:00h Senioren (2)
11:15h Gerätezirkel (2)
Dienstag:
16:00h Wassergymnastik (3)
17:00h Wassergymnastik (3)
18:00h Rücken + Entspannung (1)
19:00h Rücken + Entspannung (1)
Mittwoch:
08:30h Gerätezirkel (2)
10:00h Senioren (2)
17:00h Jugend (2)
18:00h Rückenyoga (1)19:00h Gerätezirkel (2)
Donnerstag: 16:30h Gerätezirkel (2)
17:30h Fortgeschrittene (2)
18:30h Gerätezirkel (2)
20:00h Wassergymnastik (3)
Freitag:
17:00h Rückenyoga (1)
Samstag: 09:30h Outdoor/Indoor (1)
11:00h Gerätezirkel (2)
Sport-Standort: Elgendorfer Str. 2,
56428 Dernbach (in der Praxis)
Wassergymnastik (3)
Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs des
Wassers werden Gelenke, Sehnen und Rücken geschont. Die Kraft- und Konditionsübungen kräftigen die Muskulatur sowie das Herz- Kreislaufsystem.
Mit Reha-Sport-Verordnung 18€ im Monat, ohne Reha-Sport-Verordnung 36€ im Monat.
Standort
Schulschwimmbad des Landesmusik-gymnasiums
Humboldtstr. 6
56410 Montabaur
Kurszeiten
Dienstags 16 Uhr
Dienstags 17 Uhr
Donnerstags 20 Uhr
